Ce n’est pas juste une autre mauvaise journée – Pourquoi la dépression et lʼanxiété périnatales doivent être reconnues et prises

mère triste

Ce n’est pas juste une autre mauvaise journée – Pourquoi la dépression et lʼanxiété périnatales doivent être reconnues et prises

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* Lois Hole Hospital for Women un partenaire caritatif SHOPPERS. AIMEZ. VOUS.

Parfois, il est difficile de savoir si vos humeurs et vos sentiments durant et après la grossesse sont normaux. De nombreuses femmes mettent leur colère, leur irritabilité, leur inquiétude ou leur tristesse sur le compte des «hormones» ou d’une mauvaise journée. Mais si ces sentiments persistent, ils peuvent indiquer un trouble de santé mentale en période périnatale.

Que sont les troubles de santé mentale en période périnatale?

Les troubles de santé mentale en période périnatale comprennent notamment la dépression, l’anxiété ou le stress pouvant avoir une incidence sur une femme pendant la grossesse et après la naissance de son enfant.

«La dépression et lʼanxiété sont les complications les plus courantes de la grossesse», déclare Dre Dawn Kingston, inf. aut., Ph. D., une experte en matière de santé mentale en période périnatale au Lois Hole Hospital for Women. «Il y a un mélange beaucoup plus grand dʼanxiété et de dépression durant la période périnatale qu’en tout autre temps.»

En fait, une femme sur quatre vit un problème de santé mentale en période périnatale, et 80 % des femmes qui souffrent de dépression post-partum ou dʼanxiété en ont présenté des signes durant la grossesse.

Quelles en sont les causes?

De nombreuses femmes sont prédisposées à lʼanxiété et à la dépression; les hormones de grossesse ont en réalité très peu à voir avec cela. Souffrir dʼanxiété ou de dépression avant la grossesse est le plus important indicateur que cela pourrait se produire à nouveau pendant la grossesse.

Vous pourriez également être prédisposée si vous présentez un de ces autres facteurs de risque importants :

  • Niveaux élevés de stress
  • Conflit avec le partenaire
  • Peu de soutien social

Quels sont les signes et les symptômes de la dépression et de lʼanxiété en période périnatale?

Le stress chronique est un des principaux facteurs de risque de la dépression et de lʼanxiété, à la fois pendant et après la grossesse. Au fil du temps, ce stress peut se traduire par des sentiments que vous n’associez peut-être pas à la dépression et à lʼanxiété, comme l’irritabilité et la colère. Vous pourriez aussi laisser tomber beaucoup de choses que vous auriez normalement utilisées pour gérer le stress, et la dépression commence à s’installer.

 Vous pourriez également présenter ces symptômes :

  • Fatigue
  • Manque d’énergie
  • Manque d’intérêt envers l’exercice ou la socialisation
  • Moral bas
  • Irritabilité ou nervosité
  • Colère
  • Inquiétude constante