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L’apaisement de l’âme

Tout comme le corps et l’esprit, l’âme doit être entretenue. Dès un jeune âge, on nous apprend les bases pour prendre soin de notre corps et de notre esprit. Pour être plus fort, on nous dit de manger nos légumes, d’être actifs et de nous coucher à l’heure. Pour être plus intelligent, on nous dit d’aller à l’école, de lire et de faire nos devoirs. Toutefois, le bien-être de notre âme, aussi insaisissable, intangible et éthérée qu’elle soit, est souvent oublié.

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La gestion du poids : une question de santé!

Vous sentez-vous vraiment au sommet de votre forme? Comme bien des gens, peut-être que non. Mais cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas y arriver. Selon la Fondation des maladies du cœur et de l’AVC, il est important d’atteindre un poids santé pour avoir un cœur et un cerveau en santé. Comme près de 47 % des Canadiennes ont un surplus de poids ou sont obèses, on peut affirmer sans hésiter que la gestion du poids est une préoccupation pour bon nombre d’entre nous. Vous pouvez toutefois éviter que ce soit votre cas.

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La santé mentale Tout avoir

Les femmes se font souvent dire qu’elles devraient essayer de « tout avoir ».1 Mais qu’est-ce que cela signifie, et est-ce même possible?

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Vous vous sentez stressée? Vous n’êtes pas la seule.

Les sentiments de stress, d’anxiété et d’inquiétude font partie de la vie quotidienne d'une femme. D’ailleurs, de légères doses de stress et d'anxiété nous aident à respecter les délais, à être prêtes à temps, à rester motivées et à être productives.

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Des habitudes de santé mentale pour faire évoluer votre carrière

Prendre soin de votre santé mentale et de votre bien-être constitue une partie essentielle de votre état de santé général et peut avoir une incidence sur votre vie personnelle et professionnelle. Ces habitudes peuvent vous procurer le coup de pouce mental qu’il vous faut pour donner le meilleur de vous-même.

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